Техники Для современного танца характерно внимание
к строению и механике человеческого тела и естественному, легкому,
эффективному движению. В работе используются как системы телесной
и психо-телесной терапии так и специфические танцевальные техники.
Техника Алекcандера (Alexander Technique) — одна из первых
комплексных европейских техник работы с телом, разработанная в 1920х
годах, основной упор в которой делается на формирование правильной
осанки и структуры тела. Эта система послужила базой для многих других
телесных техник. Метод Фельденкрайза (Feldenkrais
method) — система комплексной работы с телом: через малые движения
формируются новые паттерны эффективного движения и повышается
осознанность собственного тела. Соматикс (Somatic
Education) — направление в работе с телом, созданное в 1970х годах
Томасом Ханной (Thomas Hanna), в основе которого лежит концепция
осознанности и интеграции тела и разума. Сейчас это направление включает
в себя целый комплекс дисциплин, разработанных многими авторами.
Анализ движения Рудольфа Лабана (Лейбана) (Laban Movement
Analysis) — система понимания, наблюдения, описания и нотации всех форм
движения. Основы Ирмгарда Бартеньева (Bartenieff
Fundamentals) — надстройка над системой Лабана. Техника
танца Марты Грэм (Graham technique) — уделяется большое внимание
сжатию, раскрытию, падению и восстановлению баланса (recovery). Для этой
техники харектерна работа с полом и использование сжатий в области
брюшной полости и таза. Техника танца Мерса Каннингэма
(Cunningham technique) — основное внимание уделяется архитектуре тела
в пространстве, ритму и артикуляции. Каннингэм использует идею
о присущей телу «линии силы» (line of energy), которая дает телу
возможность легкого, естественного движения. Техника танца
Хампри-Уэйдмана (Humphrey-Weidman technique) — разработана пионерами
танца модерн в США Дорис Хампри и Чарльзом Уэйдманом. В основе лежит
теория и практика падения и восстановления баланса. Техника
танца Хосе Лимона (Jose Limon) — на основе техники Хампри-Уэйдмана,
у которых он учился, Хосе Лимон создал собственную технику, которая
исследует использование силы и энергии применительно к гравитации
и работе с весом в терминах падения, отдачи (rebound) и восстановления
баланса. Эта техника использует движение дыхания через тело, чувство
веса и «тяжелой энергии» в теле, перемещение веса между различными
частями тела для создания текучего перехода из одного положения тела
в другое. Техника Лестера Хортона (Lester Horton
Technique) — направлена на расширение диапазона движений и развитие
выразительных возможностей любого тела, она использует комплексную
систему упражнений для всех частей тела, включая даже глаза и язык.
Техника танца Эрика Хоукинса (Hawkins technique) Контактная
импровизация — техника в которой сохранение партнерами физического
контакта дает возможность для исследования и работы с телом и со всеми
аспектами движения. Танцевальная импровизация — техники,
позволяющие танцующему выйти за рамки привычных паттернов движения,
изучая возможности своего тела и создавая новые движения. Например,
технологии импровизации Уильяма Форсайта (Геометрия танца) —
см. интерактивный курс Техника релиз (освобождения)
(Release Technique) — основывается на естественных движениях
и положениях тела и опирается на принципы уменьшения напряжения,
используя дыхание и инерцию для облегчения движения. Техника
освобождения Джоан Скиннер (Skinner Releasing Technique) —
использует естественные положения тела и неструктурированное,
импровизационное движение на основе образов, голоса, языка и музыки
в качестве творческих стимулов. Пилатес — фитнес-система
Джосефа Пилатеса, основное внимание в которой уделяется укреплению
мышц, помогающих формировать осанку и сохранять баланс тела. Кинезиология
(Kinesiology) — наука о движении человеческого тела. Гиротоник
и Гирокинезис (Gyrotonic and Gyrokinesis) — фитнес-система, которая
использует движения из йоги, танцев, гимнастики, плавания и тай-чи
с использованием специальных снарядов и оборудования. Упражнения
направлены на развитие гибкости, баланса, силы мышц и подвижности
суставов. BodyMind Centering (BMC) — система
исследования, тренировки, оздоровления и интеграции тела-ума. Йога —
большинство техник современного танца так или иначе используют
адаптированные принципы йоги.
Нравится
|